Как питаться людям с третьей группой крови

Есть мнение, что питание по конкретной группе крови может стать лечебным. Не обязательно постоянно придерживаться такого рациона. Достаточно 1-2 месяца кушать в соответствии с рекомендациями, и вы почувствуете улучшение самочувствия. Для третьей группы крови эксперты рекомендуют следующее питание.

 

Третья группа крови: диета и питание

За представителей этой группы крови можно порадоваться. Им предлагается универсальное здоровое питание. Все сорта мяса, злаковые культуры, овощи – фрукты, молочные продукты – все будет впрок.

Есть несколько продуктов, которые не рекомендуются, поскольку замедляют обмен веществ, приводят к различным отекам и прибавлению в весе. Это кукуруза, чечевица, гречневая крупа, арахис, кунжут, пшеница.

Какие продукты показаны для здорового питания по третьей группе крови 

1. Мясо всех видов, но свинину иногда заменяйте говядиной или крольчатиной. Курицу также лучше заменить индейкой.
2. Из рыбы рекомендуют все виды лососевых, камбалу, скумбрию. А такие морепродукты, как креветки, крабы, раки, мидии, желательно исключить.
3. Молочные продукты можно кушать в любое время, совершенно разные и в любом количестве.
4. Злаки и крупы очень полезны, но особенно полезными для здоровья будут овес и рис.
5. Попрощайтесь с хлебом, выпечкой, сдобой и макаронными изделиями.
6. Овощи и зелень необходимы 3-4 раза в день. Но следует исключить помидоры, кукурузу, редьку, топинамбур и тыкву.
7. Из фруктов и ягод особенно полезны слива, манго, папайя. Хурма, гранаты и кокосы не рекомендуются.
8. Подходят любые соки и напитки.
9. Из сладостей понемногу меда, белого и коричневого сахара, шоколада.
10. Приправы. Очень важно кушать имбирь в любом виде, хрен, карри. Исключить корицу, кетчуп, перец.
11. Травы можно любые, за исключением клевера, хмеля, пастушьей сумки.
12. Любые витамины и микроэлементы. Уделяем особое значение лецитину. Он стоит на страже вашего иммунитета.

Это любопытно

Обладателей третьей группы крови на земле 10-20%. И название у нее «Кочевник». Именно 10000 лет назад на Земле произошли серьезные климатические изменения, сливались популяции людей. Люди с третьей группой крови открытые и очень оптимистичны. Им не нужны комфорт и обыденность. Если это случается, они начинают действовать и меняют жизнь. Эти люди достаточно независимы. Мужчины шикарные обольстители, умеют красиво ухаживать. Женщины этой группы крови тоже без проблем покоряют мужчин, из них получаются хорошие хозяйки.