Диета на кураге. Одна из любимых диет певицы. Следовать ей нужно следующим образом. Выбирайте один день в неделю, когда вы в течение дня съедаете 200 граммов кураги и ничего более. Запивать промытую тщательным образом курагу нужно зеленым чаем и простой питьевой водой в количестве полутора литра в день.
Огуречное питание. Существует определенная диета со свежими огурцами, которая длится в течение 4-7 дней. В течение всего времени требуется съедать не только свежие огурцы в больших количествах, делать из них овощной сок, но и включать в рацион дополнительные блюда. Было время, когда Лолита часто прибегала к такого рода диете, в основном в «огуречный» период года.
Кефир в питании Лолиты. Одна из последних ее излюбленных диет, которую певице посоветовала коллега «по цеху» Лариса Долина, и на которой Лолита похудела сравнительно недавно. В меню кефирной диеты кроме кефира однопроцентной жирности входят такие продукты, как творог, изюм, морепродукты, куриное мясо, яблоки, зелень, зеленый чай, свежесваренный кофе.Такой диеты Милявская придерживается в течение 7 дней.
Перед наступлением любой диеты Лолита устраивает себе разгрузочный «голодный» день на минеральной воде. Выход из диеты – на щадящих малокалорийных продуктах, приготовленных на пару, отварных, запеченных, но не жареных. Во время диет и разгрузочных дней Лолита, кроме кофе и зеленого чая пьет в большом количестве питьевую воду или минеральную без газа.
