МедСайт.ру

Регистрация

Как похудеть ребенку без вреда

Привычка правильно питаться закладывается с самого детства. И если ваш ребенок будет налегать на сладости, жирную, жареную или пищу быстрого приготовления, то вскоре малыш наберет лишние килограммы. И чтобы дети и подростки похудели нужно использовать совершенно другой подход. Им нельзя худетьна диетах взрослых, так как организм, растущий и можно нарушить очень важные системы развития.Как похудеть ребенку без вреда

 

Для того, чтобы ничего не нарушать, нужно следовать некоторым принципам.

, а также функционирование систем тела. Обратите внимание на психику. То, что подойдёт для ребенка, совершенно не подойдёт для школьника или подростка, и все наоборот. Но помните, что труднее всего будет работа с подростками.

и потом на постоянную пищу. Родители стараются максимально быстро перевести своих детей на обычную еду и накормить плотнее. И совершенно забывают, что таким способом они подвергают организм малыша дополнительным нагрузкам. А лишняя еда откладывается в жировые запасы с самого детства.

– обращайте на это большое внимание. Так как в разном возрасте организму нужны разные питательные вещества и их количество.

, и если вы планируете посадить малыша на диету, то следуйте следующим основным правилам, чтобы не нарушать работу организма ребенка.

Как похудеть ребенку без вреда

Принципы диет

(пятьдесят процентов всего рациона должны быть белки и содержащие их продукты).

Обратите свое внимание в этом случае на возраст: малышу нет одного года, то он кушает каждые два с половиной часа; 1-2 года – шесть раз; 2-3 года – пять раз; больше 3-х лет – четыре раза.

при помощи таблиц исключительно по возрасту малыша и его параметров.

Исключите все вредные для организма продукты, замените их полезными, но старайтесь не вызывать этим стресс у ребенка. Найдите альтернативу вредной пище, такую же вкусную, но полезную.

. Тем самым вы повысите метаболизм ребенка, а значит, запустятся процессы расщепление лишнего жира в организме. И малыш начнет худеть.

Обратите внимание на противопоказания по диетам

, следует проконсультироваться со специалистом перед тем, как поменять рацион.

, в данной ситуации диету может назначить исключительно доктор-кардиолог, исходя из заболевания.

– запрещены все диеты.

(злокачественная и доброкачественная), диету может назначить исключительно доктор-онколог. Все остальные диеты под запретом.

 

© МедСайт.ру