Для того, чтобы ничего не нарушать, нужно следовать некоторым принципам.
, а также функционирование систем тела. Обратите внимание на психику. То, что подойдёт для ребенка, совершенно не подойдёт для школьника или подростка, и все наоборот. Но помните, что труднее всего будет работа с подростками.
и потом на постоянную пищу. Родители стараются максимально быстро перевести своих детей на обычную еду и накормить плотнее. И совершенно забывают, что таким способом они подвергают организм малыша дополнительным нагрузкам. А лишняя еда откладывается в жировые запасы с самого детства.
– обращайте на это большое внимание. Так как в разном возрасте организму нужны разные питательные вещества и их количество.
, и если вы планируете посадить малыша на диету, то следуйте следующим основным правилам, чтобы не нарушать работу организма ребенка.
Принципы диет
(пятьдесят процентов всего рациона должны быть белки и содержащие их продукты).
Обратите свое внимание в этом случае на возраст: малышу нет одного года, то он кушает каждые два с половиной часа; 1-2 года – шесть раз; 2-3 года – пять раз; больше 3-х лет – четыре раза.
при помощи таблиц исключительно по возрасту малыша и его параметров.
Исключите все вредные для организма продукты, замените их полезными, но старайтесь не вызывать этим стресс у ребенка. Найдите альтернативу вредной пище, такую же вкусную, но полезную.
. Тем самым вы повысите метаболизм ребенка, а значит, запустятся процессы расщепление лишнего жира в организме. И малыш начнет худеть.
Обратите внимание на противопоказания по диетам
, следует проконсультироваться со специалистом перед тем, как поменять рацион.
, в данной ситуации диету может назначить исключительно доктор-кардиолог, исходя из заболевания.
– запрещены все диеты.
(злокачественная и доброкачественная), диету может назначить исключительно доктор-онколог. Все остальные диеты под запретом.