Как помочь ребенку перестать болеть

В первые годы жизни ребенок сталкивается со множеством инфекций, от которых его организм не имеет защиты. Вследствие этого первое время дети очень часто болеют различными простудными заболеваниями и ЛОР-инфекциями. Чтобы помочь ребенку быстрее адаптироваться к новым условиям, нужно приложить немало усилий.Вам понадобится

Чтобы усилить естественный иммунитет, следует уделить должное внимание правильному питанию ребенка. В клетки организма в достаточном количестве должны попадать необходимые минеральные вещества, витамины, белки и аминокислоты. Для этого в рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, бобовые и зерновые культуры, рыба.Важное условие – фрукты, ягоды и овощи должны быть сезонными, не стоит приобретать в магазине экзотические фрукты.

Если у ребенка нет аллергии, можно в небольшом количестве давать ему орехи, а вот продукты, содержащие простые углеводы в большом количестве, лучше ограничить. К ним относятся не только сладости и конфеты, но и консервированные соки, йогурты. Желательно ежедневно готовить свежевыжатые соки, витаминные морсы и напитки из шиповника.

Важно также правильно организовать быт ребенка. Режим сна и бодрствования должен соответствовать его возрасту; хорошему отдыху способствует правильно организованное спальное место: спальня должна проветриваться, матрас и подушку нужно выбирать не слишком мягкие, из гигроскопичного, гипоаллергенного материала. Температура в помещении должна быть оптимальной, чтобы во время сна ребенок не потел.

Хороший эффект дает ежедневное промывание носа слабым раствором поваренной соли (0,5 ч.л. на 0,5 л воды). Такой раствор называется гипертоническим, он хорошо омывает слизистую носа и удаляет вирусы с ее поверхности, не давая им внедряться в клетки организма.

Также важно проводить закаливание организма, постепенно приучая его к прохладным ножным ваннам, а затем к обливаниям. Одевать малыша нужно по погоде, не допускать перегревания, поскольку это часто оказывается причиной ослабленного иммунитета. Одежду нужно выбирать по сезону, в холодное время года она должна быть многослойной, но достаточно легкой и удобной. Одетому правильно ребенку должно быть комфортно двигаться, но при этом он не должен перегреваться.

Одна из причин падения иммунитета– аллергические реакции. При необходимости надо сдать аллергические пробы, выявить раздражитель и пропить курс антигистаминных препаратов и витаминов для детей. Также врач может назначить прием препаратов-иммуномодуляторов. Период адаптации к окружающим условиям постепенно закончится, организм малыша выработает иммунитет, и ребенок будет болеть реже.