Главная Войти О сайте

Как повысить уровень прогестерона

Прогестерон – женский гормон, который вырабатываетсяяичниками и надпочечниками,а в период беременности-плацентой. Он играет большую роль в регуляции менструального цикла и процесса беременности. От уровня прогестерона будет зависеть нормальная работа половой, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной системы.Как повысить уровень прогестеронаВам понадобится

Норма прогестерона зависит от дня менструального цикла и возраста женщины. В репродуктивном периоде она составляет в среднем8-10 нг/мл, при беременности - 16 нг/мл, в период пременопаузы- 0,1-0,8 нг/мл, в период климакса- 1 нг/мл. Симптомами пониженного прогестерона являются: резкие перепады настроения, болезненность груди, вздутие живота, вагинальные кровотечения, нарушения цикла менструаций (в т.ч. сокращение периода месячных).

К другим признакам относятся: постоянная усталость, раздражительность, увеличение веса, головные боли, выпадение или избыточный рост волос. Низкий уровень прогестерона может помешать зачатию. Этот гормон в период беременности оказывает на матку большое влияние, в частности, уменьшает ее сокращения. При недостатке прогестерона повышается риск развития выкидыша.

К причинам понижения уровня прогестерона относятся: недостаточность функции желтого тела, хронические воспалительные заболевания половой системы, маточные кровотечения, не связанные с месячными, стрессы, нарушения пищевого баланса, негативное действие окружающей среды.

Чтобы повысить уровень прогестерона в организме,употребляйте больше мяса, молочных продуктов, сыров, яиц. Наиболее полезномясо птицы. При низком уровне прогестерона следите за физическим и эмоциональным состоянием. Тяжелые физические нагрузки приводятк снижению уровня этого гормона в крови. Для нормализации работы эндокринной системы рекомендуются ежедневные прогулки, контрастные ножные ванны.

При низком уроне прогестерона принимайте препараты на основе прутняка («Циклодинон», «Мастодинон»), способствующие нормализации менструального цикла. Полезен прием витамина Е (токоферола) в суточной дозе 150 МЕ (международных единиц). Более высокие дозы (300-600 МЕ в сутки), наоборот, снижают выработку этого гормона. По данным медицинских исследований уровень прогестерона повышается в случае ежедневного приема витамина С.

При пониженном прогестероне можно использовать средства народной медицины. Залейте сухие листья малины кипятком. Оставьте на 1 час. Принимайте настой в течение дня небольшими порциями. Смешайте сухие листья малины и дикий ямс. Залейтесмесь кипятком и настаивайте в течение нескольких часов. Пейте настой по 1 ст. л. до еды 3 раза в день. Положите семена подорожника и манжетку в чашку, залейте кипятком, дайте настояться и принимайте по 1 ст. л. трижды в день.

МедСайт.ру