Главная Войти О сайте

Как предотвратить бронхит

Инфекционное воспаление верхних дыхательных путей нередко распространяется на бронхи и вызывает острый бронхит. Это заболевание способно продолжаться неделями и при отсутствии должного лечения переходит в хроническую форму. Постоянный кашель и изменения, происходящие в бронхах далеко не безобидны, поэтому лучше позаботиться о профилактике бронхита, нежели заниматься продолжительным его лечением.Как предотвратить бронхитВам понадобится

Лучшей профилактикой а является повышение энергетического потенциала организма. Поэтому еще до наступления холодов регулярно закаляйтесь водой, например, с помощью плавания или контрастного обливания, принимайте солнечные и воздушные ванны, ежедневно выполняйте физические упражнения. В совокупности, за счет улучшения кровообращения, эти меры приводят в движение лимфатическую систему – основной страж здоровья.

Для предупреждения бронхита и других респираторных заболеваний используйте полноценное дыхание, т.е. дышите не поверхностно, а всей грудной клеткой, чтобы она расширялась, начиная от диафрагмы, переходила на грудной отдел и заканчивалась в области ключиц. Вдох и выдох делайте нараз, два, три. Однако такую технику дыхания не применяйте в сильно загазованных или задымленных местах. В данном случае лучше дышите поверхностно и по возможности используйте респираторную маску. Она защитит от проникновения вредных и раздражающих слизистую веществ и поможет предотвратить бронхит.

Пребывая на рабочем месте, например, в офисе, также не забывайте о профилактике бронхита. Регулярно проветривайте кабинет. Обеззараживайте воздух с помощью эфирных масел (эвкалипта, хвои, розмарина). В летнее время избегайте пребывания под прямым потоком холодного воздуха кондиционера. Он является не менее распространенной причиной воспаления органов дыхания.

С наступлением холодов не кутайтесь сильно в теплые одежды и не создавайте своему организму тепличных условий, в которых он станет уязвимым к различным вирусам и инфекциям. Однако и не допускайте переохлаждения. Оно существенно снижает способность организма противостоять болезнетворным бактериям.

Чтобы предотвратить бронхит избегайте длительного пребывания в местах с загрязненным воздухом, в том числе табачным дымом. А в периоды вспышек респираторных заболеваний по возможности откажитесь от посещения мест с большим скоплением народа, либо предварительно защитите себя, хотя бы, оксалиновой мазью или каплями интерферона. Они значительно снижают риск инфицирования.

Если заражения избежать не удалось, то при первых признаках простуды - насморке или боли в горле, не дожидайтесь распространения воспалительного процесса на бронхи и легкие, а сразу приступайте к лечению. Не переносите болезнь на ногах. Это неминуемо осложнит ее течение бронхитом. Не менее 2-3 дней соблюдайте постельный режим и проводите активное лечение теплом, обильным питьем, витаминами, особенно С, и, при необходимости, антибиотиками или сульфаниламидными препаратами (только по назначению врача).

МедСайт.ру