Одним из лучших способов похудеть является употребление кокосового масла. Оно содержит полезные среднецепочечные насыщенные жирные кислоты (МСТ), которые увеличивают метаболизм. Кроме того, эти жирные кислоты не копятся в организме.
Жители стран, где потребляют большое количество кокосового ореха и кокосового масла, например Индия, Филиппины и острова Тихого океана, меньше страдают ожирением и имеют низкий уровень развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Супермодель Миранда Керр говорит, что поддерживает свою стройную фигуру с помощью кокосового масла. Австралийская красавица использует масло в течение многих лет и признается, что везде берет его с собой.
Способы применения кокосового масла для похудения
Принимайте по 1 столовой ложки кокосового масла холодного отжима 2 раза в день во время еды.
В чашку горячей воды или травяного чая положите 1-2 столовых ложек масла. Дайте настояться и регулярно пейте.
Заварите 2 столовые ложки листьев зеленого чая в стакане горячей водой и добавьте кокосового масла. Дайте настояться в течение нескольких минут и процедите. Пейте медленными глотками и регулярно.
В стакан положите несколько ломтиков лимона и влейте немного лимонного сока. Добавьте 1 чайную ложку органического кокосового масла и немного воды. Заполнить стакан теплой водой и перемешайте. Пейте ежедневно медленными глотками по утрам.
Растопите пару столовых ложек кокосового масла и добавляйте во фруктовые соки, смузи, протеиновые коктейли, творог или йогурт.
