Главная Войти О сайте
















Как пробудить аппетит

Снижение аппетита происходит по разным причинам. Нежелание есть может быть вызвано приемом лекарственных средств, болезнями и даже неправильным питанием. Особенно часто это случается у маленьких детей, которые отказываются от еды на протяжении всего дня или употребляют совсем мало пищи. Чтобы вернуть аппетит, нужно придерживаться некоторых правил.


Как пробудить аппетит

Сначала попробуйте составить график приема пищи. Возможно, что пониженный аппетит у вас связан с постоянными перекусами. В промежутках старайтесь не пить много жидкости, особенно сладких соков, морсов и лимонада. Карамельки и прочие "невинные" продукты тоже исключите. Ешьте только в строго положенное время. Обязательно завтракайте с утра - это пробудит организм и запустит пищеварительные процессы.

За 20 минут до еды съедайте дольку лимона, апельсина или ананаса. Кислота, содержащаяся в этих фруктах, будет стимулировать выработку желудочного сока, что усилит аппетит. Но будьте внимательны, если у вас гастрит с повышенной кислотностью, то лучше избегайте таких способов лечения. Так же не переусердствуйте с количеством съеденных фруктов, иначе получится все с точностью до наоборот.

Купите в аптеке витамин С. Продается он как в виде обычных таблеток, так и водорастворимых. Последние оказывают меньшее воздействие на слизистую желудка. Принимайте по 250-500 мг аскорбиновой кислоты в сутки, разделяя дозу на несколько приемов. Если вы принимаете комплексный препарат, то дополнительный прием витамина С недопустим, так как возможны аллергические реакции из-за гипервитаминоза.

Продаются и специальные препараты, которые усиливают аппетит. Но их принимать желательно только после консультации с врачом. Если же вы решились пить их самостоятельно, сократите первую дозу в 10 раз. Связано это с тем, что чаще всего такие средства состоят из природных компонентов, на которые может возникать аллергия.

Если аппетит к вам так и не вернулся, сходите в больницу и сдайте анализы на наличие глистов. Если в организме есть паразиты, аппетит может как усиливаться, так и вовсе пропадать. Не помешает и общий анализ крови, чтобы выявить более четкую картину, по причине которой может исчезать желание поесть.

МедСайт.ру