Сначала подготовьте раствор для промывания носа. Для этого вскипятите 200 мл воды, добавьте в нее половину чайной ложки соли и слегка остудите. Температура раствора должна быть приблизительно равна температуре тела человека. Перелейте полученную жидкость вэмалированную миску или кружку.
Возьмите специальную спринцовку (ее иначе называют резиновой грушей). Если она новая, необходимо ее продезинфицировать. Чтобы это сделать, положитеспринцовку в кастрюлю с водой, нагрейте и прокипятите в течение 15-20 минут. Процедуру дезинфицирования повторяйте через неделю.
Самый оптимальный и удобный объем спринцовки составляет 100 миллилитров. Наберите в нее немного раствора и осторожно введите наконечник в ноздрю. При этом голову запрокидывать назад не нужно, лучше всего наклониться над раковиной. Нажмите на баллон и направьте раствор в сторону носоглотки по нижней стенке полости носа. Не направляйте струю по верхней стенке, так как там находится чувствительная обонятельная зона!
В процессе промывания постарайтесь задержать дыхание. Спустя минуту или две спокойно подышите, чтобы слизь успела раствориться. После этого начните сморкаться. Не делайте это слишком сильно, есть опасность носового кровотечения.
Лучшее время для промывания носа – утро. Но можно повторять эту процедуру и в течение дня, и перед сном. Проводить промывание желательно ежедневно, приблизительно в одно и то же время. Продолжительность лечения - по назначению врача.