МедСайт.ру

Регистрация

Как снять очки

Забота о здоровье глаз неотделима от заботы о здоровье всего организма. Поэтому необходимо не перенапрягать глаза и делать специальные упражнения. Это поможет снять очки и, наконец, увидеть мир своими глазами.Как снять очкиВам понадобится

Снимайте очки во время работы за компьютером, чтобы дать отдохнуть вашим глазам. Помните, что работа, связанная с компьютером, может вызвать целый ряд проблем со здоровьем глаз. Как можно чаще делайте расслабляющие упражнения для глаз, потому что во время работы ваши глаза должны быть в расслабленном состоянии.Как снять очки

Расслабьтесь и закройте глаза. Держите спину всегда ровно. Теперь поднесите руки к глазам и положите правую ладонь на правый глаз, а левую на левый глаз. Мысленно рассматривайте движущиеся объекты или просто представьте, что прекрасно видите все как на близком, так и на дальнем расстоянии. Ваши глаза почувствуют тепло, и напряжение будет спадать.Как снять очки

Выполняйте круговые движения глазными яблоками. Сначала в направлении часовой стрелки, а затем против часовой стрелки. Повторите несколько раз. Моргайте. Также полезно представлять перед собой большую горизонтальную восьмерку и описывать ее глазами. Не забывайте моргать.Как снять очки

Сядьте около окна на расстоянии около 20 см. Прикрепите на стекло маленький рисунок. Лучше всего, если он будет выполнен в зеленых тонах, т.к. зеленый цвет обладает целительными свойствами. Поэтому, кстати, очень полезно смотреть на живую зелень. Смотрите на удаленные объекты за стеклом, а затем снова на знак на свою картинку на стекле. Выполняйте упражнение в светлое время суток несколько раз в день.Как снять очки

Не надевайте очки, если ваше зрение 1,5-2 дпт. Старайтесь обходиться без них. Избавляйтесь от этой привычки. Начните носить более слабые очки, чем носите сейчас. Постепенно, если работать над своим зрением, и эти очки станут ненужными.Как снять очки

© МедСайт.ру