Два раза в день – по утрам и вечерам – необходимо подмываться теплой водой, направляя движения руки от лобка к заднему проходу (чтобы избежать попадания болезнетворных микроорганизмов на наружные половые органы). В дни менструации подмывания должны сопровождать каждую смену гигиенического тампона или прокладки.
Пользуйтесь специальными гигиеническими средствами. Если использовать в гигиенических целях обычное мыло или гели для душа, то можно спровоцировать развитие сухости покровов половых органов, что повлечет за собой рост бактерий и нарушений естественного уровня кислотности. Сухость слизистых и нежной кожи может привести к появлению микро-трещинок и потертостей, что само по себе уже неприятно. Специальные средства для женской гигиены содержат увлажняющие и ухаживающие компоненты, их уровень кислотности приближен к естественному.
Не пользуйтесь мочалкой. Любая из них, независимо от того, из какого материала она изготовлена, является источником инфекции, так как долго находится во влажном состоянии. Подмывайтесь руками.
Не злоупотребляйте спринцеваниями. Нельзя нарушать естественную флору влагалища постоянными спринцеваниями – используйте метод орошения слизистых только по назначению врача. То же самое касается использования влагалищных свечей «для профилактики» – только после консультации гинеколога и появления необходимости применять лекарственные препараты.
Правильно выбирайте белье. От состава ткани, из которой изготовлены трусики, зависит состояние органов – синтетическое белье способствует развитию молочницы, появлению опрелостей и потертостей. Носите белье из натуральных материалов, желательно хлопка. Трусики не должны быть слишком узкими и неудобными.
Прокладки на каждый день позволяют сохранять свежесть, но старайтесь выбирать средства без добавок, отдушек и косметических препаратов – часто они являются причиной нарушения состава бактериальной флоры, появления аллергических реакций.
Когда вы лежите в ванне, наполненной водой, то происходит естественный процесс вымывания содержимого слизистой влагалища. Если добавить в ванну пену, ароматические средства или соль, то раздражение может быть довольно сильным. Принимайте ванну не чаще одного раза в неделю и воздержитесь от подобной процедуры во время менструации.