Наши глаза двигаются за счет специальных глазных мышц, которые в течение дня довольно сильно устают. Чтобы сохранить здоровье данного органа, нужно давать ему полностью расслабиться. Полного расслабления можно достичь только путем регулярного высыпания.
От правильного питания зависит работа практически всех органов, и глаза не являются исключением. Для нормальной работы глаз нужно употреблять в пищу продукты, которые содержат в своем составе витамин А. Он присутствует во всех овощах и фруктах, имеющих оранжевый цвет.
С уставших глаз нужно своевременно снимать напряжение. В этом вам поможет глазная гимнастика или специальные очки-массажеры. Можно использовать и то, и другое. Не стоит забывать и о народной медицине. Снять напряжение с глаз можно также при помощи компрессов из сока картофеля, чайной заварки или огуречного сока. Такие маски не только снимают усталость, но и ухаживают за кожей глаз - возвращают ей молодость и упругость.
Косметика влияет не только на состояние кожи вокруг глаз, но и на сам орган. Если пользоваться не специализированной косметикой, то может появиться резь в глазах и даже сухость слизистой. Не пренебрегайте этим советом.
Для сохранения здоровья глаз будет также эффективно делать массаж век. Подушечками пальцев постукивайте под областью глаз, слегка надавливая на виски и переносицу. При помощи указательного и большого пальцев сдавите брови, затем 2-3 раза надавите на область, где находится слезной каналец.
Взяв во внимание все советы, вы сохраните здоровье глаз на долгие годы.