Если причиной головной боли стало переутомление или недосыпание, оптимальным решением проблемы станет отдых – иногда достаточно короткого сна, чтобы приступ прошел.
Избавиться от головной боли без таблеток в домашних условиях помогает массаж, выполняемый легкими поглаживающими движениями. Массировать нужно не только голову, но и шею – это значительно улучшит самочувствие.
Еще один эффективный способ – принятие горячей ванны. В воду при желании можно добавить эфирные масла или ароматическую соль, только запах при этом должен быть не слишком сильным, иначе ванна может привести к обратному эффекту - усугубить ситуацию и сделать головную боль невыносимой. Если нет возможности принять ванну, можно заменить ее контрастным душем.
В ситуациях, когда головная боль спровоцирована стрессом или конфликтом, можно прибегнуть к успокаивающим напиткам – мятному, липовому или ромашковому чаю, настою чабреца или валерианы.
Не все знают, что головная боль может возникнуть из-за обезвоживания организма. Иногда достаточно выпить 1-2 стакана чистой прохладной воды, чтобы избавиться от головной боли в домашних условиях быстро.
Крепкий чай или кофе – еще один способ избавления от головной боли. Но важно помнить, что увлекаться ими нельзя. Как правило, помогает одна чашка крепкого напитка, если облегчения не чувствуется, значит, этот метод решения проблемы не подходит.
Избавиться от головной боли можно разными способами, но если неприятное состояние повторяется, на это нужно обратить внимание – возможно, организм сигнализирует о проблемах, требующих медицинского обследования!
