Все знают, что наш ежедневный рацион далек от идеального. Рафинированная пища с маленьким содержанием витаминов и микроэлементов не способна помочь нервной системе в борьбе со стрессами. Для того чтобы исправить сложившуюся ситуацию, в ежедневный рацион необходимо включать:
Если не получается самостоятельно обрести душевное здоровье и спокойствие, стоит обратить к специалисту: врачу-психотерапевту. Он подберет необходимое медикаментозное лечение.
