Главная Войти О сайте

Как улучшить или восстановить зрение

Книги, телевизор, компьютер - от всего этогоглаза испытывают большие нагрузки. Как сохранить остроту зрения, прежде всего, благодаря натуральным средствам? Чаще всего, о зрении вспоминают, когда оно ухудшается, но лучше заранее провести профилактику, даже за банальной усталостью могут скрываться серьезные проблемы.Как улучшить или восстановить зрение

Не думайте, что ячмень, например, бывает только у детей. Часто он встречается у взрослых. Сначала возникает зуд на краешке века, затем появляется желтая точка, это зернышко быстро созревает и его содержимое прорывается наружу. Лучше всего обратиться к врачу, он назначит лечение, вскроет гнойник. Чтобы уберечь себя от рецидива заболевания, надо поднимать иммунитет. Рекомендуется больше двигаться, держать себя в тонусе, употреблять фрукты и овощи.

Лечите конъюнктивит только у специалиста. Это заболевание вызывают вирусы, бактерии и аллергены. Врач сможет установить, какой именно из них запустил механизм развития болезни. Чаще всего у людей, страдающих заболеванием, находят болезни ЖКТ, авитаминоз, поражения носоглоткии др. В экстренных случаях помогает настой трав. Залейте 1 ст.л. очанки лекарственной 2 стаканами кипятка, дайте настояться час, процедите и промывайте глаза.

Наблюдайтесь у врача регулярно, если у вас диагностировали глаукому. Поэтому необходимо всем здоровым людям старше 35 лет раз в полгода посещать окулиста, чтобы проверить внутриглазное давление и предупредить возникновение глаукомы. Больным противопоказан тяжелый физический труд, ночные смены, ненормированный рабочий день. Нельзя носить темные очки, на ярком солнце рекомендуют одевать очки с зелеными стеклами, которые выпускают специально для подобных больных.

Проводите меньше времени за компьютером, так вы сможете предотвратить появление синдрома сухого глаза. Не покупайте некачественную косметику, не злоупотребляйте ношением линз и не пользуйтесь слишком часто кондиционером. Надевайте антибликовые очки при работе за компьютером, Не сидите близко к монитору, обязательно раз в час вставайте, делайте зарядку для глаз. Если это невозможно, просто смотрите вдаль по пять минут в час, оторвав взгляд от монитора.

Включите в рацион огуречные, морковные соки, чернику, укроп. Носите коррекционные очки. Близорукость часто возникает на фоне нарушения обмена веществ, наследственной предрасположенности, заболевание может спровоцировать ряд осложнений. Например, приводить к разрывам сосудов, спровоцировать отслоение сетчатки глаза, привести к возникновению катаракты.

В сложных случаях вам поможет операция с применением лазера. Уже через два часа вы сможете пойти домой, а через два дня вести обычный образ жизни. Очень полезно включать в рацион омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты (шпинат, брокколи), продукты, богатые витаминами А и Е.

Выполняйте гимнастику для глаз. Резко зажмурьте глаза и быстро широко откройте. Повторите 5-10 раз. Посмотрите вверх, затем вниз, потом вправо и влево. Повторите 5-6 раз, голова при этом должна находиться в одном положении. Отведите руку в сторону, медленно передвигайте указательный палец этой руки справа налево и следите за ним глазами, не двигая головой. Повторите 10 раз.

Употребляйте много жидкости, не допускайте даже малейшего обезвоживания. Старайтесь моргать как можно чаще. Чтобы глаза не испытывали кислородного голодания, нужно бывать на свежем воздухе.

МедСайт.ру