Как улучшить сон с помощью лимона

Где только не применяют лимон: в кулинарии, в косметике, в ландшафтном дизайне и комнатном цветоводстве. Однако этот полезный и красивый цитрус может помочь более спокойному и освежающему сну.

Как это происходит? Во время сна «работает» не сам плод, а его запах, эфирное масло.

Как помочь себе спать спокойнее?

На тумбочке около кровати или на стул около своей головы перед сном положите лимон, разрезанный на 4 части и посыпанный солью. И уже на следующее утро поймете, что спали гораздо крепче и глубже, чем в предыдущие ночи.

Как известно, мы недооцениваем влияние запахов на наше самочувствие и настроение, поэтому стоит попробовать «поспать с лимоном», чтобы убедиться, что это работает.