Главная Войти О сайте
















Как восстановить пищеварение

Кому из нас не знакомо чувство тяжести в желудке или иные проблемы с пищеварением. Причем нарушить пищеварение бывает достаточно просто. Стоит всего лишь перегрузить организм тяжелой жирной пищей, злоупотребить острыми и солеными блюдами или съесть что-то несвежее. Но как восстановить пищеварение?Как восстановить пищеварение

Если у вас возникли проблемы с пищеварением, воспользуйтесь проверенным средством – геркулесом. Всем известно, что свойство вязкости геркулесовой каши весьма благотворно сказывается не только на работе желудка, но и всей пищеварительной системы. Также геркулес обладает заживляющим свойством. Поэтому при проблемах с пищеварением разгрузите свой организм при помощи геркулесовой диеты.

В первый день диеты отварите геркулесовую кашу на завтрак, обед и ужин. Причем каша обязательно должна быть на воде. Чем дольше вы ее будете варить, тем полезнее для вас она будет. Геркулес разварится до единой вязкой консистенции, и это позволит лучше восстановить работу желудочно-кишечного тракта.

Для того чтобы еда не показалась однообразной и невкусной, можно добавить ложечку сахарного песка, но лишь в том случае, если у вас нет жидкого стула. Помните: сладкое слабит.

Во второй день геркулесовой диеты, если самочувствие значительно улучшилось, можно добавить в обед некоторые иные продукты. Но это не должны быть хлебобулочные изделия, кроме черных сухарей в небольшом количестве. Также не рекомендуется иная тяжелая пища. Помимо геркулесовой каши в обед можно съесть немного нежирного сыра твердых сортов или небольшой кусочек отварного мяса.

Если не возникает новых проблем с пищеварением, то на третий день в обед овсяную кашу можно заменить на нежирный суп.

День четвертый. Постепенно переходите в обед к нормальной еде, но при этом старайтесь не нагружать организм чрезмерно жирной пищей, а также слишком острой и соленой. На ужин тоже геркулесовую кашу можно заменить легкой пищей или кефиром.

А вот с завтраками повремените. Геркулесовая каша на завтрак может оставаться актуальной в течение хотя бы полутора недель.

И помните, чтобы нормально восстановить пищеварение в случае, если оно нарушено вследствие отравления, откажитесь на длительный период от продукта, которым вы отравились. Это поможет снизить негативную реакцию организма в дальнейшем на продукт и исключить аллергическую реакцию на него.

МедСайт.ру