Вам понадобитсяСтарайтесь обеспечить организм полноценным питанием, в состав которого должно входить оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Очень полезны будут фрукты, овощи и орехи: они содержат множество полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для восстановления жизненного тонуса.
Проконсультируйтесь с врачом по поводу назначения поливитаминных препаратов. Иногда витаминов, поступающих из пищи бывает недостаточно, особенно в зимний и весенний период. Аптечные средства помогают восстановить силы, работоспособность и жизненный тонус.
Обратитесь к иммунологу, если после курса антибиотиков вас преследуют частые простуды. Убивая не только вредные, но и полезные микроорганизмы, антибактериальные препараты заметно понижают иммунитет. Чаще всего подстегнуть его можно натуральными растительными средствами. В некоторых же случаях укрепить иммунную систему получается только с помощью иммуномодуляторов.
Частым побочным эффектом при приеме антибиотиков является дисбактериоз. Для восстановления кишечной микрофлоры употребляйте кисломолочные продукты, обогащенные лакто- и бифидобактериями. Если диспептические симптомы не проходят в течение длительного времени, принимайте пробиотики (линекс, бифиформ, хилак форте).
Чаще бывайте на природе. Если есть возможность, делайте физические упражнения на свежем воздухе. Это отлично тонизирует и несет огромную пользу для ослабленного курсом антибиотиков иммунитета.
Причиной плохого самочувствия после курсов антибиотиков может быть зашлакованность организма. Не всегда печень справляется с выведением токсинов, поэтому поддержите ее народными средствами. Залейте литром кипятка 4 столовые ложки травяной смеси (в равных пропорциях кукурузные рыльца, спорыш, зверобой, толокнянка). Дайте жидкости настояться, после чего процедите ее. Принимайте по половине стакана настоя дважды в день в течение недели.
