Главная Войти О сайте

Как восстановиться после стресса

Стресс может привести к серьезным отклонениям в здоровье. Он повышает риск возникновения эндокринных нарушений, спазмов сосудов, нервных заболеваний и болезней внутренних органов. Очень важно быстро и эффективно выйти из этого состояния.Как восстановиться после стресса

Попробуйте посещать баню. Не финскую сауну, а настоящую русскую баню с горячей влажной парной. Обязательно возьмите с собой крепкий березовый веник и используйте его по назначению. А завершения банной процедуры выпейте чаю с добавлением ромашки, мяты или листьев малины. Замените сахар медом. Мед давно известен, как прекрасное средство для восстановления сил.

Воспользуйтесь советами народной медицины:Возьмите измельченный корень девясила в количестве одного стакана, прибавьте чайную ложку дрожжей и стакан сахара. Все это залейте теплой кипяченой водой в количестве двух литров. Емкость закройте крышкой и поставьте в темное место, но не в холодильник. Через полторы недели процедите напиток и употребляйте ежедневно по одной столовой ложке 3 раза в день.Возьмите по две столовых ложки мяты и трехлистной вахты. Добавьте по одной столовой ложке корней валерианы и хмеля. Залейте 1,5 литра воды и настаивайте в течение нескольких часов. Перед сном помойте голову этим раствором. Это улучшает сон, делая его более глубоким.Налейте в кастрюлю один стакан молока. Добавьте к нему 5 г сухого зверобоя. Доведите молоко до кипения, но не кипятите. Уберите с огня кастрюлю и закройте крышкой. Минут через десять процедите. Выпейте перед сном. В один литр водки положите один грамм измельченного корня дягиля, 10 грамм сухих листьев мелиссы, щепотку измельченного мускатного ореха, кожуру лимона, щепотку семян кориандра, 2 бутона сухой гвоздики. В течение двух недель настаивайте, закрыв крышкой в темном месте. Процедите и принимайте как добавку к чаю.

Кроме восстановления при помощи рецептов народной медицины, принимайте ванны с морской солью. Также в ванну можно добавить отвары целебных растений. Главное, следите за температурой воды, она не должна превышать 37–38 градусов. Находитесь в ванной не более 20 минут.

МедСайт.ру