МедСайт.ру

Регистрация

Какие продукты нельзя кормящей женщине

Беременность и роды - всегда тяжелое испытание для женского организма, по этой причине в послеродовой период он нуждается в восстановлении, пополнении дефицита тех веществ, которые были истрачены на вынашивание и рождение ребенка.Какие продукты нельзя кормящей женщине

Хоть малыш уже не связан с организмом матери, но он все еще продолжает питаться выделяемым им грудным молоком. Его элементы производятся клетками молочных желез, используя при этом питательные вещества, имеющиеся в крови матери. В кровь они доставляются из кишечника. То есть получается, что все продукты, потребляемые матерью, присутствуют в вырабатываемом ее организмом молоке. Выходит, что ее рацион должны составлять качественные, богатые всеми необходимыми веществами продукты. Только так она сможет обеспечить полноценный рост и развитие своему малышу.

В период кормления грудью, особенно в случае наличия у молодой мамы аллергии или заболеваний желудочно-кишечного тракта, полезно вести «пищевой дневник», записывая появление новых продуктов в своем рационе. Следует иметь в виду, что вводить их следует постепенно по одному, в небольшом количестве. В случае если у ребенка в течение 2-3 дней не появляется высыпаний на коже, не меняется самочувствие и поведение, это означает, что он нормально переносит новый продукт и его можно вводить в свой рацион. В противном случае лучше на время воздержаться от употребления его в пищу.

В первые три дня после появления на свет ребенка, матери лучше ограничить количество потребляемой жидкости, перейдя на молочно-растительную диету. Пока ребенок страдает от колик, нужно воздержаться от продуктов, способствующих развитию метеоризма.

Абсолютно всем женщинам, которые кормят ребенка грудью, категорически не рекомендуется употреблять алкогольные напитки и курить. Алкоголь и никотин очень негативно воздействуют на организм ребенка. Также не стоит употреблять продукты, содержащие большое количество аллергенов. К ним можно отнести шоколад, крабовое мясо, раков, скумбрию. Крепкий чай и кофе действуют возбуждающе на нервную систему ребенка. Продукты и специи с сильным резким запахом (лук или чеснок) могут не понравиться ребенку.

Также здоровым женщинам нужно ограничить, а женщинам, имеющим аллергию и заболевания желудочно-кишечного тракта, а также перенесшим гестоз на поздних сроках беременности, удалить из своего рациона на период лактации некоторые продукты. Например, это цитрусовые, клубника, земляника, малина, разнообразные тропические фрукты, молоко, яйца, мед, орехи, сахар, жирные сорта рыбы – все они могут вызвать у ребенка аллергию. Также следует избегать продуктов, содержащих большое количество искусственных консервантов и красителей: газировки и сладости, копчености, консервы, майонез. Продукты, вызывающие усиленное газообразование у ребенка - это черный хлеб, бобовые и виноград - нужно ограничить особенно в первые три месяца. Сало и жирные сорта мяса содержат много насыщенных жирных кислот, плохо перевариваемых организмом, поэтому ими тоже лучше не злоупотреблять.

© МедСайт.ру