Свойства и состав
У льняного масла уникальный состав. Оно содержит жирные кислоты - полиненасыщенные и насыщенные. В масле есть витамины F, A, E, B, K. А омега 3 и в нем больше, чем в рыбьем жире. Кроме того, льняное масло богато микро- и макроэлементами и не содержит канцерогенов и холестерина.
Соотношение всех элементов в масле уникально, а потому его можно назвать лидером среди лекарственных масел.
Польза
Льняное масло полезно для мозга, пищеварительной системы, предотвращает развитие раковых опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний, положительно действует на мужчин и женщин, отлично действует в качестве эффективного косметического средства, помогает при лечении опорно-двигательного аппарата.
Польза для женщин
Льняное масло нормализует гормональный фон, уменьшает болевой синдром перед менструациями и во время, облегчает симптомы при климаксе, оно сделает вашу кожу сияющей, ногти крепкими, волосы длинными и густыми. Возможно применение при беременности, но только если разрешит доктор, так как есть противопоказания.
Польза для мужчин
Применение лечебного масла делает лучше мужскую потенцию, так как способствует выработке тестостерона и увеличению эластичности сосудов. Кроме того, масло полезно при проблемах с простатой и мочевым пузырем.
Для снижения веса
Состав льняного масла делает его незаменимым для нормализации обмена веществ, ускорения процессов метаболизма и работы кишечника, что способствует снижению веса.
В масле находится лецитин, а он препятствует отложению жиров и помогает вывести их из организма. Масло действует как мягкое слабительное, не доставляя неудобств, потому что нормализует процессы в кишечнике, помогая его освобождению, а не вызывает быстрый стул.
При правильном приеме льняного масла можно снизить вес до пяти килограммов в месяц.
Для пищеварительной системы
Льняное масло способствует избавлению от гастрита, уменьшает неприятные ощущения, такие как изжога, колики, эффективно против паразитов, благотворно действует на печень, нормализует стул, избавляет от запоров и воспаления кишечника.
Для иммунитета
Еще одним неоценимым свойством является его влияние на иммунитет. Масло используется для профилактики онкологических заболеваний, для укрепления иммунитета после тяжелых заболеваний. Крайне полезен при болезнях эндокринной системы.
Для сердца и сосудов
Льняное масло делает сосуды более эластичными и нормализует артериальное давление. Это происходит благодаря полиненасыщенным жирам, которые снижают холестерин и риск появления тромбов и уменьшают ломкость стенок сосудов. Соответственно, меньше шансов возникновения инсультов и инфарктов.
При этом стоит учитывать, что прием льняного масла с лекарствами, которые разжижают кровь, запрещено.
Полиненасыщенные жиры, которые содержит масло, снижает также вероятность появления тромбов.
Для мозга
Полиненасыщенные кислоты полезны для нейронов и связей между ними. А это улучшает память, внимание. Кроме того, они препятствуют развитию шизофрении, болезни Альцгеймера и угнетенных состояний психики. В организме, благодаря кислотам, ускоряются биохимические процессы, это полезно и для мозга и для нормализации веса.
Понижает уровень глюкозы, потому что помогает выработке инсулина, поэтому полезно для профилактики сахарного диабета.
Для избавления от бесплодия
Сразу оговоримся: льняное масло - не панацея от бесплодия. Причины этой проблемы очень разнообразны, и лечить бесплодие надо у врачей. Чем же полезно масло?
Бесплодие может наблюдаться из-за сбоев в гормональной системе как женщины, так и мужчины. Опять же, вылечить эту патологию масло не в состоянии. Но в нем находятся фитоэстрогены, а они влияют на нормализацию гормональных процессов, способствуют приведению в норму менструального цикла у женщин и повышению качества и жизнеспособности сперматозоидов у мужчин. А значит, оно может быть использовано как дополнительная помощь при лечении гормонального бесплодия.
Для опорно-двигательной системы
Стоит обратить внимание: это не лекарство для лечения заболевания ОДА, но оно способно уменьшить боль и снизить воспаление. Продукт можно пить или делать компрессы наружно. Компрессы эффективны в лечении артрита, радикулита, спортивных травм суставов.
Как косметическое средство
Льняное масло - просто находка для поддержания женской красоты. Оно оказывает по-настоящему благотворное действие на внешность женщины, причем может использоваться и для приема внутрь, и как средство наружного воздействия.
Предотвращение морщин и их разглаживание, укрепление волос и ногтей, уменьшение или полное устранение растяжек, устранение целлюлита, снижение сухости кожи, улучшение ее внешнего вида. Все это не миф и не реклама. Масло на самом деле крайне действенное косметологическое средство благодаря своему уникальному составу.
Масло льна эффективно при лечении синяков, трещин на губах, ступнях, руках. Его можно применять при аллергических высыпаниях, лечении лишаев, псориаза, экземы, ожогов, при обгорании на солнце или в солярии.
Подросткам масло будет полезно для уменьшения прыщей и воспалений. Несмотря на структуру, льняное масло препятствует закупориванию пор, поэтому хорошо помогает для избавления от возрастных прыщей.
Противопоказания
До того, как вы начали употреблять масло, убедитесь, что вам оно не противопоказано. Да, у него есть и противопоказания, и с ними непременно нужно ознакомиться!
Не принимайте масло с кроверазжижающими лекарствами. Масло усилит их действие, и возможны не самые приятные последствия.
Если у вас холецистит. Желчегонный эффект масла может вызывать закупоривание желчевыводящих путей и интоксикацию.
Аллергия. К сожалению, продукт может вызывать аллергические реакции. Если в нем нет компонентов, к которым вы особо чувствительны, примените масло на небольшом участке кожи. Если все в порядке, попробуйте принимать внутрь, но для начала небольшими дозами.
При онкологии. При лечении этого заболевания любые препараты можно применять только если они одобрены врачом.
Гормональные нарушения.
Не начинайте принимать, если вы ждете ребенка, особенно во второй ее половине беременности. Есть мнение, что оно может способствовать выкидышу, если для этого есть предпосылки. Это не доказано, но зачем рисковать?
Если есть хронические заболевания пищеварительной системы, пейте масло только после консультации с лечащим доктором. Оно способно вызвать обострение.
Если вам предстоит операция, прекратите прием масла. Обладая кроверазжижающими свойствами, оно может усилить риск кровотечения во время хирургического вмешательства.
Правила приема
Дневная норма льняного масла для взрослого - полторы-две столовые ложки, для ребенка - одна две чайные ложки.
Покупка и хранение
Следует выбирать только продукт в таре темного цвета, желательно стеклянной. Обязательно проверьте, когда оно сделано, и сколько его можно хранить - чем свежее, тем лучше, срок годности у льняного масла короткий. Продается оно в аптеках и в магазинах. Идеальный вариант - аптечное льняное масло.
Полезным может быть исключительно масло холодного отжима. Высокая температура уничтожает всю пользу, поэтому оно должно быть произведено при температуре не выше 45 С.
Свежее и качественное масло золотистое, оно приятно пахнет. Оно нежное, мягкое на вкус. Если масло горчит, значит, оно испортилось.
При хранении масло должно быть надежно защищено от солнечных лучей, иначе потеряет все полезные свойства.
Очень важно правильно использовать масло. Нельзя нагревать - все полезные вещества разрушаются. В кулинарии его используют только для приготовления холодных блюд. Жарить на льняном масле нельзя, в этом случае из крайне полезного продукта вы сделаете насыщенный канцерогенами жир, способный лишь навредить вашему здоровью.
Не допускайте соприкосновения масла с металлом - оно окисляется, в результате теряя часть своих свойств.