МедСайт.ру

Регистрация

Мало ем и не худею. В чем причина?

Сколько людей мечтают иметь стройную фигуру? Наверное, практически каждый из нас. Кто-то желает подкорректировать вес к какому-то событию, другие просто для души. И, вот, порции уменьшены, физическая нагрузка присутствует, но стрелка весов упорно не желает сдвигаться влево. В чем же причина?Мало ем и не худею. В чем причина?

На самом деле, причин существует не так уж и мало.

. Такое происходит вследствие неполадок со здоровьем или в том случае, когда организм истощен диетами. Тогда на быстрое похудение не стоит и надеяться, вель калории усваиваются даже из самых полезных и диетических продуктов.

Монодиеты. Гречка кефир, овощи и курица без кожи, несомненно, очень полезные для фигуры продукты. Но подойдет каждый из них только для разгрузочного дня, то есть 1-2 раза в неделю. Однообразно питаться на протяжении длительного времени категорически запрещено. Во-первых, организм не получает всех полезных и питательных веществ, а во-вторых, будет копить жиры на "черный день".

. Основываясь на принципах здорового питания, многие выбирают для себя низкокалорийные продукты, забывая при этом, что при маленькой калорийности, пища может содержать большое количество различных жиров, а также сахара, который впоследствии трансформируется в жиры.

Бывает, когда нет времени, перекусываешь на бегу парой бутербродов с копченой колбаской. С одной стороны немного, да не наешься толком, с другой - два бутерброда с колбасой по калорийности приравниваются полутора килограммам овощного салата. Вопрос не в том: сколько есть, а в том, что именно?! Питаясь на ходу, человек часто забывает о том, что пища должна быть хорошо пережевана, а значит, даже самый полезный перекус осядет на боках лишними килограммами.

© МедСайт.ру