Почему-то в период вынашивания женщины не задаются вопросом, как те или иные кулинарные предпочтения скажутся на здоровье плода. Между тем, именно во время беременности ребенок адаптируется к рациону матери. И если креветки при грудном вскармливании могут вызвать аллергию, то и, пребывая в интересном положении, ими злоупотреблять не стоит.Морепродукты – только вред или еще и польза?
Конечно, нельзя сказать, что креветки приносят вред. В них содержится огромное количество незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Они называются незаменимыми, так как не вырабатываются организмом и необходимо брать их из морепродуктов. Креветки при лактации способны решить проблему дефицита питательных веществ, сделать молоко более жирным. Употребляя креветки, кормящей маме очень легко вернуть здоровый вид ногтям, волосах и коже. Обладая антиоксидантным действием, морепродукт снижает вероятность хронических и вирусных заболеваний, и положительно влияет на работу мозга. Кроме того, креветки при грудном вскармливании – это верный способ избавиться от лишнего веса без жестких ограничений в пище, обогатить организм витаминами, минералами, бета-каротином и кальцием. Еще одним плюсом морепродуктов является то, что они очищают кровь, снижают вероятность анемии, налаживают работу щитовидки и укрепляют иммунитет.
Так ли все однозначно?
Чтобы ответить на вопрос, можно ли есть ли креветки кормящей маме, женщине необходимо пройти полное обследование. Поэтому врачи рекомендуют воздержаться от их употребления хотя бы в первые месяцы жизни ребенка. Дело в том, что при всей своей пользе и богатом витаминами составе, креветки являются сильным аллергеном. К тому же тяжелый животный белок плохо усваивается детским организмом, приводя к несварению и запорам. И все же однозначно сказать, что креветки при лактации противопоказаны, нельзя. У всех мам и детей разные организмы и невозможно предугадать, как они отреагируют на этот морепродукт. В любом случае злоупотреблять аллергенным продуктом во время грудного вскармливания не рекомендуется. Первый месяц организм новорожденного только привыкает к окружающей среде и маме необходимо соблюдать диету. По прошествии этого времени можно попробовать креветки – буквально пару штук. В следующие сутки необходимо внимательно следить за реакцией грудничка. Не появилась ли у него сыпь? Не поднялась ли температура? Не кричит ли он чаще, чем обычно? Отходят ли газы? Только так, постепенно, можно возвращаться к привычному рациону и вводить в меню креветки.