Главная Войти О сайте

Несколько поводов улыбнуться или о пользе смеха для здоровья.

Не случайно в цепочке человеческих ассоциаций смех — это символ радости и счастья. Наличие чувства юмора является еще одним значительным отличием людей от животных. Но самое интересное, что смех затрагивает не только эмоциональную сферу, но также сказывается и на физическом здоровье человека.Несколько поводов улыбнуться или о пользе смеха для здоровья.Оказывается, что поговорки вроде «одна минута смеха равна ведру морковки» отнюдь не безосновательны! А основаны на реальных фактах положительного влияния смеха на человеческий организм. И нет здесь никаких чудес, а сплошь научно доказуемые вещи:
Смех способствует укреплению иммунитета за счет выработки специальных антител.
Смех запускает в кровь гормон радости — эндорфин, что повышает настроение и помогает справиться со стрессом.
Смех может заменить дыхательную гимнастику, потому что газообмен ускоряется в несколько раз, легкие интенсивно вентилируются и очищаются.
Смех приводит в действие мышцы живота, что положительно сказывается на работе ЖКТ: пищеварительные органы активизируются и начинается процесс выведения шлаков и токсинов из организма. В этой связи особенно интересно отметить благотворное влияние веселых застолий: от смеха стенки желудка начинают вибрировать и пища переваривается быстрее.
Смех способствует нормализации давления, а также очистки сосудов. Особенно это касается страдающих гипертонией.
Смех — отличная профилактика старения. Во время смеха в коже лица улучшается кровообращение, она начинает дышать, появляется румянец.
Более того, смех положительно влияет на эндокринную систему, а еще это отличное дополнение к программе похудания! За одну минуту смеха сжигается такое же количество калорий, как за час активных физических нагрузок. Также известно, что веселые, часто смеющиеся люди, менее подвержены аллергиям и различным кожным высыпаниям.
В Японии врачи успешно практикуют лечение туберкулеза с помощью смехотерапии. Существует даже наука о лечении смеха — гелотология. Ее основоположником стал Норман Казинс, вылечившийся смехом от рака.

МедСайт.ру