Если фигура больше похожа на яблоко и жир откладывается в верхней части тела: руках, предплечьях, груди, животе, - это сигнал о том, что в организме действует гормон стресса кортизол. Высокий уровень этого гормона ведет к нарушению обменных процессов в организме, вследствие чего человек набирает вес буквально из воздуха. Решением этой проблемы станет сбалансированное питание, не менее 1200 ккал в сутки, двигательная активность и дыхательная гимнастика.
Образование жировых валиков на спине под бюстгальтером говорит о том, что существует проблема в работе печени.Причина может быть в чрезмерном употреблении алкоголя и жирной пищи. Решением станет отказ от жирной пищи, алкогольных и газированных напитков, а также чистка печени либо лекарственными травами самостоятельно, либо под присмотром врача
Жир на боках и бедрах откладывается у людей, имеющих грушевидный тип фигуры. У людей с такой фигурой чаще всего понижен уровень гормона прогестерона. Этот гормон является антидепрессантом и отвечает за функцию сжигать жир, используя его в качестве топлива для организма. Чтобы обеспечить бесперебойную выработку прогестерона, необходимо употреблять в пищу орехи, льняное семя и рыбий жир.
Стрессы также приводят к пониженной выработке прогестерона, следствие чего может увеличиваться жировая масса. В ежедневном рационе должны присутствовать незаменимые для организма жирные кислоты и отсутствовать стрессовые ситуации, тогда организм придет в норму, а жир с боков и бедер постепенно уйдет.