Главная Войти О сайте

Почему человек набирает лишний вес

Многие из нас сталкиваются или сталкивались с проблемой лишнего веса. Этот фактор приносит в жизнь помимо физиологических проблем: заболевание сердца, печени, сосудов, и пр. еще и проблему психологического характера. Но ведь лишний вес неспроста появляется.Почему человек набирает лишний вес

Нередко юноши и девушки, мужчины и женщины, стесняясь своих  форм, вызванных  лишним весом, с трудом заводят социальные контакты. Как правило, хуже входят в коллектив, им труднее устроиться на работу, завести семью, активно участвовать в различных сферах жизни. И даже худышки, прибавив в весе лишний килограмм, начинают бить тревогу.

Что делать в таких ситуациях? Ответ напрашивается сам собой. Человек начинает изнурять себя разнообразными диетами. И после долгих, как правило,  мучительных дней – вес не уходит, а подчас и набирается.

Попробуем разобраться в том, что является причиной такого поведения организма.

Причины набора лишнего веса

Диеты, основанные на потреблении только одного продукта – это прямая дорога к замиранию веса, так как организм начинает приспосабливаться к питанию. Единственным выходом является смена диеты.

Непредвиденный сбойпитания:  праздники, застолья, походы в рестораны, фастфуд. Иногда бывает очень ложно отказать себе в хорошо накрытом столе.

Пристрастие к может привести к тому, что с момента возврата к классическому рациону, вес снова набирается с ещё большей скоростью и в большем количестве.

Почему человек набирает лишний вес

– в период  менструации, организм вполне может начать задерживать в себе  излишнюю жидкость. Вес прибавится максимально килограмма на 2. Просто переждите этот этап и вес нормализуется.

Различные дополнительные услуги вибро-, гидро-, электромассажи улучшат лишь внешние показатели, зафиксировать вес они не способны.

Оптимальный вес

Оптимальный вес  является той нормой,  преодоление которой может стать стресс-фактором. И ваше тело само остановит процесс похудения.

Почему человек набирает лишний вес

Отсутствие необходимого количества также может стать причиной набора веса. Сон является природным стимулятором и активатором всех физиологических процессов. Именно поэтому его нехватка приводит к неправильному питанию и замедлению обмена веществ.

Прежде всего, помните, что ни одна диета не должна быть изнурительной, она не должна пагубно воздействовать на ваше физическое и эмоциональное здоровье.


МедСайт.ру