МедСайт.ру

Регистрация

Творожная диета для похудения

Практически все диеты обладают одним весомым недостатком - в организм попадает небольшое количество кальция. А это может послужить серьезной причиной, ведущей к ряду проблем со здоровьем. Опасности подвергается костная система, может образоваться кариес, портятся волосы, кожа и ногти. Если вас не радует представленная перспектива, то следует рассмотреть вариант творожной диеты.Творожная диета для похудения

Творог является одним из лучших средств, которые способны улучшить самочувствие при сахарном диабете, а также гипертонии. Кроме того, творожная диета способствует избавлению от лишних килограмм.


Трехдневная творожная диета включает в себя следующие продукты: нежирный творог (400 грамм), кефир (2 стакана, которые выпиваются в пять приемов) и один стакан отвара шиповника. Помимо этого, разрешено пить зеленый чай и обыкновенную чистую воду.


Другие варианты диеты

Кефирно-творожная диета – это один из вариантов предлагаемой схемы питания. В течение дня необходимо употреблять 100 грамм творога и один стакан кефира. Однако количество творожной массы вы можете регулировать в соответствии с требованиями своего аппетита. Кроме того, вместо кефира можно употребить молоко. Длительность этой диеты составляет от 3 до 5 дней.


Творожно-яблочную диету по достоинству смогут оценить сладкоежки. В течение дня необходимо готовить следующий десерт: 100 грамм обезжиренного творога, 1 печеное яблоко, измельченное в блендере и ложка корицы. Данную диету необходимо соблюдать в течение 3 дней.


С помощью творога можно потерять до 3 килограмм. И чтобы ушедшие килограммы в дальнейшем не вернулись, стоит не злоупотреблять соленой пищей.


Творожная диета совершенно безвредна для здоровья, но не рекомендована тем, у кого имеются нарушения пищевого поведения.

© МедСайт.ру