МедСайт.ру

Регистрация

Вода с лимоном для похудения

В борьбе за похудение женщины и мужчины всего мира используют разнообразные способы. Кто-то выбирает диету, кто-то спорт, а некоторые предпочитают употреблять ежедневно воду с лимонным соком.Вода с лимоном для похудения

Свойства лимона и его действие на организм


Целебные свойства лимона известны давно. Он используется в кулинарии, в медицине для профилактики простудных заболеваний, для повышения иммунитета, имеет большое содержание витаминов – С, А, В, Р, цинк, калий, а также применяется в различных косметических средствах. К тому же, он очень хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта, отлично справляется с выведением токсинов и очищением от шлаков человеческого организма. Другими словами, лимон и его сок будут полезны и для людей, желающих избавиться от нескольких лишних килограммов.

Однако стоит успокоить худеющих, ведь есть лимон в чистом виде не нужно. Следует добавить лимонный сок в воду и пить ее между приемами пищи. Такое необычное сочетание воды с соком обусловлено тем, что без жидкости наш организм не способен переварить пищу и вывести переваренные продукты жизнедеятельности наружу, а лимонный сок как раз способствует улучшению пищеварения и выделению желудочного сока.
К тому же вода с лимоном, заполняя желудок, продлевает время до следующего приема пищи и уменьшает чувство голода.



Способ приготовления и употребления воды с лимонным соком


Употреблять напиток с соком лимона для похудения следует, приготовив его в следующих пропорциях: на стакан воды приходится сок из половины выжатого лимонного плода. Такое разведение сока с водой подходит людям, имеющим вес не больше 70 кг, а тем, у кого вес выше, следует смешивать стакан воды и сок из целого лимона. Имейте в виду, что первый стакан напитка необходимо выпить утром перед завтраком, а следующий - в течение дня между приемами еды.
Если вода с лимоном будет для вас очень кислой – добавьте в нее немного меда.


Также существует лимонная диета для интенсивного сброса лишнего веса. Ее суть заключается в употреблении воды с соком лимона в течение двух недель. Начинается она с употребления одного стакана воды с выжатым соком из целого лимона, на следующий день – два стакана и два лимона и так по нарастающей до седьмого дня. На восьмой день готовите легкий разгрузочный напиток из 3 литров воды и 3 лимонов – пьете его весь день. Девятый день начинаете с 7 стаканов воды и 7 лимонов и так до 14 дня по убывающей. В течение всего времени, пока вы пьете воду с лимоном, следует отказаться от мучного и сладкого, а также от переедания.

Лимонная диета строго противопоказана людям с язвой, гастритом или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого зубы отличаются повышенной чувствительностью.

© МедСайт.ру