МедСайт.ру

Регистрация

Зумба для похудения

Зумба — это танцевальная фитнес-программа, основанная Альберто Пересом, инструктором из Колумбии. Главное в танце — быстрыедвижения, которые исполняются под специфическую музыку. Иначе говоря - это замечательная альтернатива скучным физическим нагрузкам с зарядом хорошего настроения!Зумба для похудения

Стандартное занятие зумбой длится около часа и включает в себя фитнесс-движения, аэробику, латиноамериканские танцы, belly dance и даже хип-хоп! И это позволяет выполнять занятие  разнопланово. А как мы все знаем, разнообразие – это неплохое лекарство от скуки и сонливости!

Под конец тренировки вы вроде бы не устали, но вашу одежду хоть выжими. И все мышцы проработаны. Движения  не заучиваются, а лишь повторяются за инструктором.

Zumba Fitness предназначена для всех без исключений!

Также, если вы думаете, что зумба ориентирована только на похудение, то ошибаетесь. Это также красивая осанка, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Гарантированно улучшение походки, гибкости, пластичности. Помимо этого, зумба повышает веру в свои силы и избавляет от стресса.

Вы можете записаться на курсы занятий зумбой, но также возможно заниматься дома. Стоит только найти ролик с уроком в интренете.

© МедСайт.ру