Главная Войти О сайте

Как безболезненно выйти на работу после отпуска?

Отпуск явление кратковременное. Выход на работупосле отпуска является стрессом для нашего организма. Особенно тяжело перестроиться на рабочий график в первый день после отпуска.Существуют научно доказанные методы, которые помогут поддержать позитивныйпсихологическийнастрой и избежать физического недомогания.Как безболезненно выйти на работу после отпуска?

В первые рабочие дни после отпуска внесите в своё окружение побольше света.Освещение рабочего местадолжно быть максимально ярким. Выберите для первого рабочего дня светлые тона одежды. В интерьер рабочего места добавьте яркие, светлыеакценты. Это может быть яркий плакат,открытка, фото. Короткий перерыв у залитого солнцем окна, также сохранит позитивный настрой недавнего отпуска.Как безболезненно выйти на работу после отпуска?

26 минут сна в обеденный перерыв- это второе условие для поддержания работоспособности после отпуска во второй половине первого рабочего дня. Данное время, заверяют учёные, способно справиться с усталостью. А чашечка кофеперед дневным сном не даст проспать дольше. Его мочегонный эффект будет будильником. Если не удаётся уснуть, можно прикрыть глаза повязкой, не пропускающей свет, и отдохнуть в течение получаса.

В первые рабочие часыпосле отпуска человек сосредоточен на многих рабочих моментах. Это приводит к спазму мышц головы, что соответственно вызывает головную боль. Безболезненно отработать первый день после отпуска поможет простой приём. Возьмите простой карандаш и сожмите его в зубах. Перенос напряжения поможет избежать головной боли.

МедСайт.ру