Главная Войти О сайте

Как делать воротниковый массаж

Если у вас появились боли в спине, шее, голове, периодически немеют руки и пальцы, вы плохо спите, а давление скачет - массаж воротниковой зоны поможет избавиться от перечисленных проблем. Единственное условие - делать массаж должен специалист.Как делать воротниковый массаж

Воротниковый массаж полезен тем, что с его помощью можно избавиться от головных болей, расслабиться, снять отечность. Остеохондроз отступает после нескольких курсов такого массажа. Человек избавляется от недугов и стрессов.

Цель массажа воротниковой зоны – улучшение притока крови к голове и снятие мышечных спазмов. Человека, которому необходимо сделать массаж, надо посадить или положить. Техника воротникового массажа состоит в растирании и поглаживании неблагополучной зоны. Первые сеансы могут быть достаточно болезненными, особенно в случаях, когда болезнь запущена. Но болезненные ощущения будут отступать с каждой новой процедурой, пока проблема не будет устранена.

Воротниковый массаж поможет убрать излишки солевых отложений, спайки в области лопаток, придаст больше гибкости шее и спине. Делают его, используя подушечки четырех пальцев, согнутых в фалангах. Длительность подобного массажа не более 40 минут.

Очень полезен точечный вид воротникового массажа. Специалисту требуется найти болевые точки. По ним можно проследить, насколько применение такого массажа является эффективным. При точечном массаже выполняют вращательные движения вторым и третьим пальцами. Сила давления на точки регулируется, постепенно увеличиваясь. Воздействовать на болевые точки необходимо в течение двух-трех минут, а повторять движения – не менее трех-четырех раз, не отрывая палец от точки. В момент максимального нажатия можно делать в точке так называемую «вибрацию».

Чтобы убрать легкий дискомфорт и расслабить мышцы, следует провести не менее двух-трех сеансов массажа воротниковой зоны. С целью добиться оздоровительного эффекта надо проводить от двух курсов массажа, состоящих из 10 сеансов, раз в полгода. Ярко выраженные заболевания и сложные случаи предполагают прохождение курса массажа из 20 сеансов раз в 2 месяца.

МедСайт.ру