Свекла, как известно, богата питательными веществами, такими как железо, каротин, калий, клетчатка и фолиевая кислота. Очень эффективное домашнее средство от анемии - смесь свекольного, яблочного соков и меда. Ее рекомендуется пить несколько раз в день.
Говяжья печень. Среди мясных продуктов говяжья печень считается одним из богатейших источников железа. Поэтому ее употребление полезно при лечении анемии.
Бананы стимулируют производство гемоглобина в крови, так как они богаты железом. Ешьте спелые бананы минимум дважды в день.
Листовые овощи. Диета богатая зелеными листовыми овощами, пожалуй, лучшее домашнее средство от анемии. Зеленые листовые овощи богаты железом и, следовательно, помогают в лечении анемии. Например, шпинат кроме железа содержит фолиевую кислоту и очень полезен не только при анемии, но и при различных нервных заболеваниях, бронхите и гастрите.
Мюсли - это отличный завтрак обогащенный железом и фолиевой кислотой. Проверяйте состав перед покупкой. Мюсли не должны содержать красители и другие ненатуральные добавки, а также сахар и шоколад.
Мед считается очень хорошим домашним средством от анемии, поскольку способствует увеличению содержания гемоглобина в крови. Мед богат минералами, такими как марганец, медь, железо.
Витамин C. Так как витамин С помогает в абсорбции железа, то полезно будет добавить в рацион и продукты богатые витамином С.
