Конечно, повышение либидо невозможно без здорового образа жизни, сбалансированного питания, соблюдения режима дня, избегания стрессовых ситуаций. Обычно половое влечение налаживается также с помощью гормонотерапии.
Если снижение либидо не является следствием каких-либо серьезных нарушений в организме, то его вполне можно повысить без помощи специалиста. Необходимо учитывать, что для женщин и мужчин способы будут несколько различаться. В некоторых случаях способствуют повышению влечения продукты питания, такие, как острый перец, чеснок, хрен. Конечно, употребление чеснока в свежем виде чревато появлением резкого запаха изо рта, но вот при тушении или варке он практически не ощущается, при этом своих свойств не теряет.
Отлично помогают повысить либидо такие приятности, как имбирь, корица, кардамон, а также мед, орехи, бананы, шоколад. Конечно, переедать не стоит, ведь при частом употреблении этих продуктов после появления либидо придется бороться с лишними килограммами. Повышению сексуального влечения способствуют и некоторые травы, например, алоэ, женьшень, диамина. Их можно употреблять в виде настоев, чаев или отваров.
Для мужчин, в первую очередь, необходимо рациональное питание. В пище должны присутствовать витамины А, С, а также фосфор и цинк. Мясо лучше включить в дневное меню, чтобы после ужина не испытывать тяжести в желудке.
Повышение либидо невозможно без благоприятного микроклимата в семье, уверенности в сексуальном партнере. Уделить внимание этому вопросу необходимо обязательно, ведь снижение полового влечения может неблагоприятно отразиться на отношениях людей, выражаться через агрессивное поведение, неудовлетворенность жизнью, раздражительность.
