Главная Войти О сайте

Как выбрать обруч для похудения

Хулахуп – спортивный массажный обруч, идеальный для желающих иметь красивый плоский животик. На сегодняшний день существует огромное количество самых различных обручей для похудения. Чтобы правильно выбрать хулахуп, стоит подробнее разобраться, какие же бывают виды обручей.Как выбрать обруч для похудения

Классификация хулахупов разнообразна. Есть обычный хулахуп для начинающих, вес такого тренажера не больше одного килограмма. Изготовлен стандартный обруч из железа или пластмассы.

Для тех, кто тренируется в зале, а также у кого в квартире не слишком много лишнего места, идеален вариант со складным хулахупом. Его можно легко сложить вдвое или втрое. Благодаря этому такой компактный обруч удобно переносить и хранить.

Третий вид – утяжеленный хулахуп - рекомендуется использовать в качестве дополнительной нагрузки, так как его вес составляет 1,5–2,5 килограмма. Из-за большего веса такой вид обруча очень эффективен при сжигании жиров и тренировке мышц.

Для «борцов» с целлюлитом и лишними килограммами отлично подойдет спортивный обруч с массажными шариками.Такой тренажер используется для массажа кожи в области талии, живота и бедер. А «умный» хулахуп дополнительно оснащен встроенным датчиком, который посчитает все потраченные вами калории. С ним вы сможете также выполнять упражнения для растяжки.

Помните: для того чтобы правильно выбрать для себя хулахуп, вам нужно прислушиваться в собственному телу. Если вы заметили после занятий синяки и острую боль, поменяйте спортивный обруч на более легкий. Начинающим не следует сразу приступать к занятиям с тяжелыми хулахупами.

Перед тем как начать данный вид тренировки, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, любые нагрузки имеют ряд противопоказаний. Массажный обруч нельзя использовать при болезнях позвоночника, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, болезнях печени, гинекологических заболеваниях и некоторых других недугах. Худейте не во вред, а с пользой.

МедСайт.ру