Главная Войти О сайте

Монодиета. Польза или вред?

В последнее время все более популярными являются так называемые монодиеты. «Моно» - значит «один», то есть подразумевается, что все время диеты вы будете питаться только одним продуктом.Монодиета. Польза или вред?


Любая монодиета рассчитана 3-5 дней. Больше соблюдать ее не рекомендуется, так как такие диеты очень вредны. К сожалению, многие женщины пренебрегают этим правилом, они сидят на монодиетахот двух недель до месяца. Но врачи настаивают на том, что это вредно для организма.

Любая монодиета, будь то банановая, яблочная, рисовая или шоколадная, работает по принципу: вы съедаете совсем мало калорий, следовательно, вы худеете. Диеты рассчитаны на такой короткий срок неслучайно, ведь при сильной нехватке калорий организм начинает испытывать острый голод, что может привести к голодным обморокам, головокружениям и подавленному эмоциональному состоянию. Также при длительном недоедании организм начинает откладывать питательные вещества «про запас», поэтому через некоторое время вы и вовсе перестанете худеть.

Если вы хотите быстро сбросить 2-4 килограммов для какого-нибудь важного события или мероприятия, то монодиеты станут для вас, возможно, идеальным выбором. Врачи не против таких диет на срок не более 5 дней. За это время организму не будет нанесен урон, а монодиета поможет вам добиться желаемого результата. Вы можете выбрать для себя любой продукт, только есть его надо совсем чуть-чуть, иначе эффекта от диеты не будет. Помните, что сидеть на любой монодиете больше 5 дней категорически противопоказано.


МедСайт.ру