МедСайт.ру

Регистрация

Нужно ли садиться на диету?

Стоит ли мучить свой организм диетами?Нужно ли садиться на диету?

Каждая вторая девушка, разглядывая себя в зеркале, задается вопросом о диете и просматривает методики похудения. Если девушка не довольна собой, то стоит. Но есть и такие девушки, которые при большом росте и приличном весе чувствуют себя замечательно. А есть такие, которые хотят, но не могут приложить даже капельку усилий. Ведь успех диеты напрямую зависит от силы воли.

В современном мире существуют десятки тысяч всевозможных диет. Но любая девушка хочет как можно скорее избавиться от проблемных зон. Многие хотят соответствовать стандартам 90-60-90. Поэтому многие бросаются в крайности, доходит до того, что перестают вовсе принимать пищу. Но это не правильно, ведь в каждой диете главное, не потерять чувство меры и здравомыслия.

Прежде чем подвергнуть свой организм диете, нужно взвесить все за и против. Ведь диета должна принести пользу, а не вред организму. Подбирая диету, нужно думать о проблемной зоне, от которой хотите избавиться. А самое главное, нужно найти причину, которая способствовала набору лишнего веса. А если причина в генетике? Как можно быть стройной тростинкой, когда предыдущее поколение было довольно плотного телосложения. Здесь помогут только физические упражнения, которые подтянут мышцы и тело будет выглядеть более привлекательным.

Самое главное, прежде чем подвергнуть себя диете нужно рассчитать индекс своей массы тела: вес разделить на рост в квадрате. Если ИМТ от 19 до 25, то это норма. А вот если выше тогда стоит постараться выявить причину. Подобрать с диетологом диету. И помните, только огромный труд принесет результаты.

© МедСайт.ру