Главная Войти О сайте

Причины отказаться от сахара

После прочтения названия статьи миллионы сладкоежек с ужасом закричат, что это невозможно. Да, нужно согласиться, что это сильный удар по любителям сладкого чая и конфет, но все же это не обычная прихоть, а научно доказанный факт.
Причины отказаться от сахара


Многие сладкоежки должны понять, что сахар совершенно бесполезный продукт в рационе человека. Ведь это одни лишь калории, что ведут к набору веса и лишним килограммам. Если же вообще не можете жить без сахара, то замените его медом или тростниковым сахаром.



Для того, что бы усвоить сахар, организм вынужден тратить огромное количество кальция, что ведет к уменьшению его количества в костях и зубах, а это чревато повышенной чувствительностью эмали зубов.



Сахар подключается к волокнам коллагена, после чего они становятся тугими и неэластичными. В связи с этим они теряют свою растяжку и тонус. Из-за этого волокна уже не поддерживают верхний слой кожи, поэтому он становится дряблым и морщинистым.



При переработке сахара организм тратит не только кальций, но и витамины группы В. Если не принимать их дополнительно в таблетках или капсулах, то это может привести к авитаминозу, плохому кровообращению и нарушению деятельности нервной и сердечной систем.



Сахар, как и наркотик, вызывает привыкание. Поэтому стоит отказываться от сахара постепенно, понемногу уменьшая порции.



Сахар - быстрый углевод, который мгновенно расщепляется и высвобождает энергию. При этом, её нужно куда-то потратить, поэтому после того, как съешь сахар - не можешь долго уснуть.



Как ни странно, сахар может служить катализатором при воспалительном процессе аппендикса. Именно он способствует снижению иммунитета в кишечнике, тем сам увеличивая процент вероятности начала воспалительного процесса.



Когда съедаешь немного сахара, то процессы и работа иммунной системы уменьшается в пару раз. Поэтому, все то время, когда организм переваривает сахар, иммунитет хуже защищает от вирусов и бактерий.


После приведенных причин стоит задуматься о возможном отказе от сахара и продуктов, содержащих сахар, во благо здоровью. Или этого мало?


МедСайт.ру