Решая заняться лечением ПМС с помощью травяных отваров, чаев или настоев, важно помнить, что растения способны вызывать аллергические реакции. Использовать какую-либо ранее неизвестную для себя траву надо аккуратно, потому как может быть скрытая индивидуальная непереносимость. Во время курса народными средствами надо следить за своим самочувствием.
Эффективные травы и цветы при предменструальном синдроме
Фенхель. Во время ПМС применять это растения можно в виде отвара/настоя либо же использовать специальную настойку из семян. Результат будет в любом случае. Фенхель мягко помогает нормализовать общее самочувствие, избавляет от апатии, агрессивности и раздражительности. Подобное народное средство от ПМС позволяет женщине вернуться в тонус, почувствовать себя бодрой и энергичной.
Валериана. Пожалуй, капли или таблетки валерьянки есть едва ли не в каждой домашней аптечке. Это растение показано для применения перед месячными. Благодаря своим полезным и лечебным свойствам валериана успокаивает ЖКТ, может снизить боли в животе, а также избавляет от спазмов матки перед приходом менструации. С помощью валерианы можно бороться с плохим сном, а ведь бессонница – частый симптом предменструального синдрома. Дополнительно это растение стабилизирует настроение, успокаивает и помогает нормально расслабиться.
Мелисса. Мелисса или лимонная мята – трава, от которой практически никогда не бывает каких-либо побочных эффектов. Потому ее можно принимать женщинам, чей организм слишком чувствителен к воздействию иных лекарственных растений. Мелиссу при ПМС можно заваривать в чистом виде, добавлять в чай. Напиток будет успокаивать, расслаблять, снимать боли в теле и внутренних органах. При этом лимонная мята не вызывает повышенной сонливости, хоть и помогает уснуть, от нее не будет расстройства внимания или памяти.
Ежевика. Для облегчения проявлений ПМС многие специалисты рекомендуют женщинам принимать настойку из ежевики. Однако эффективным может оказаться и отвар из листьев, ягод. Ежевика повышает энергию, избавляет от дурного настроения, выравнивает эмоциональный фон, помогает при ощущении переутомления.
. Если приготовить настой/отвар из листьев красной малины и принимать его незадолго до наступления месячных, можно свести к минимуму болезненные ощущения в нижней части живота и в пояснице. Кроме того, листья малины обладают тонизирующим воздействием на организм женщины. Напиток также заряжает положительным настроем. Подобное лекарственное народное средство от ПМС, если пить его регулярно, постепенно нормализует цикл, если есть с ним проблемы, помогает матке работать правильно и в целом оздоравливает репродуктивную систему женского организма.
