2 ст. ложки свежей или сухой мяты заварить стаканом кипятка, процедить и добавить в ванну. Влейте также в ванну 1 стакан молока. Такая ванна уменьшит сухость кожи, а мята снимет утомление, головную боль и очистит поры.
Возьмите 3 ст. ложки морской соли и капните в нее 5-10 капель эфирного масла лаванды и растворите в ванне. Морская соль содержит многие компоненты, необходимые для организма, а эфирное масло лаванды снижает уровень стрессовых гормонов и укрепляет нервную систему.
4 ст. ложки цветков липы залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут и добавить в воду. Такая ванна успокаивает и повышает эластичность кожи. Травяные сборы можно заваривать как в свежем, так и в сухом виде. Продолжительность такой ванны составляет 15-20 минут и принимать душ после нее не надо.
3 ст. ложки ромашки заливаем стаканом кипятка и настаиваем. Добавляем отвар в ванну, температура которой не больше 38 градусов. В 1 ст.ложку меда добавляем 5 капель эфирного масла розы. Ромашка обладает заживляющим и противовоспалительным действием. Благодаря ванне открываются поры и растворенные в воде полезные вещества, лучше проникают в организм.
Может успокоить и имеет небольшой отбеливающий и тонизирующий эффект. 1 лимон нарезают на тонкие ломтики и заливают теплой водой, настаивают около часа и добавляют в ванну. После принятия такой ванны от усталости нет и следа.
Перед процедурой удостоверьтесь, что не имеете аллергии на входящие в состав добавок для принятия ванны компоненты.
Если в состав расслабляющей ванны входят эфирные масла, то продолжительность ее принятия не должна превышать 20 минут.
После принятия ванны нанесите на кожу любое увлажняющее или питательное средство и ложитесь отдыхать.
