Главная Войти О сайте

Как увеличить или уменьшить давление

Повышенное или пониженное давление – признак проблем в организме. Причины нестабильности артериального давления могут быть различными. Для определения правильного способа лечения нужно их выяснить и принимать соответствующие меры.Как увеличить или уменьшить давление

Причиной повышенного давления (гипертонии) может быть избыточный вес, который дает большую нагрузку на сердце. Поэтому необходимо отказаться от излишне жирной пищи, сладостей, мучного. Злоупотребление жирной пищей также приводит к появлению в сосудах холестерина, который оседает на стенках и препятствует нормальному течению крови. Это, в свою очередь, повышает .

Возможно, причиной повышенного давления стало переутомление. В этом случае нужно прилечь или присесть и отдохнуть, дать организму покой.

Хорошую помощь оказывают лечебные травы и эфирные масла. Заварите чай с боярышником, либо в обычный чай добавьте масло иланг-иланга. Известное средство от гипертонии – чеснок, ешьте его по возможности, это будет отличной профилактикой.

Чтобы уменьшить давление, сделайте массаж воротниковой зоны кремом или массажным маслом, в составе которого есть можжевельник, лаванда, лимон. Лаванда улучшает проводимость сердечной мышцы и устраняет кислородное голодание. Можно растереть теменную зону маслом иланг-иланга.

Причины пониженного давления (гипотонии) могут самые разные: переутомляемость, стрессы и депресии, заболевания сердечно-сосудистой системы, потеря крови при травмах, авитаминоз.При сильных нагрузках и тяжелой работе нужно обязательно отдыхать, не работать сверх своих сил, спать по 7-8 часов в сутки. Стараться чаще быть на свежем воздухе, больше двигаться, но при этом не допускать лишних нагрузок. Нужно по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Повысить упавшее давление поможет чашка кофе, крепкого черного чая с сахаром или другого тонизирующего напитка, шоколад или препараты, в состав которых входит кофеин.

Хорошо помогают настойки пиона, эхинацеи, которые можно добавлять в чай. Старайтесь принимать комплексные витамины и есть фрукты.

Отличным средством для стабилизации пониженного давления является чабрец (тимьян). Можно делать отвары на основе травы и пить. Также можно использовать аромалампу, добавив в нее несколько капель масла тимьяна.

МедСайт.ру